El frío y los cambios de temperatura tienen a favorecer las condiciones para sufrir de un resfriado y, en consecuencia, tener la nariz congestionada y la garganta irritada.
Frente a este escenario, y a la inminente llegada del invierno, te recomendamos cinco infusiones que te ayudarán a aliviar los síntomas.
Agua tibia con limón y miel u5d25
El limón aporta vitamina C, lo que fortalece el sistema inmunológico. Por su parte, la miel tiene propiedades antimicrobianas y calmantes para la garganta.
Para prepararla debes mezclar el jugo de medio limón y una cucharada de miel en una taza de agua tibia o té negro.
Infusión de ajo 5k2o6m
El ajo tiene propiedades antivirales y antibacterianas, lo que ayuda a reducir la duración del resfriado.
Su preparación consiste en hervir 1 o 2 dientes de ajo machacados en una taza de agua durante 10 minutos. Añade miel y limón para mejorar el sabor.
Té de jengibre 2o3s1z
El jenjibre es un potente antiinflamatorio. Ayuda a la congestión, calma la garganta y fortalece el sistema inmunológico.
Para prepararla necesitar hervir rodajas de jenjibre fresco en agua durante 10 minutos. Para endulzarlo utiliza miel y limón.
Infusión de eucalipto 2c495l
El eucalipto te permite descongestionar las vías respiratorias y actúa como antiséptico, siendo útil para aliviar la tos y la bronquitis.
Para preparla necesitas hervir una cucharada de hojas secas de eucalipto en un litro de agua. Puedes inhalar el vapor o beberla como infusión.
Té de ortiga 3u84x
Esta planta tiene el beneficio de ser depurativa y ayuda a reducir la inflamación de las mucosas. Además tiene acción calmante, lo que sirve para combatir dolores musculares.
Prepárala utilizando hojas secas o fresas en agua hervida. Déjalas reposar por 10 minutos y bébelo 2 a 3 veces al día.
